Cele 9 lucruri pe care oamenii fericiți le au în comun

Studiul fericirii a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme. Cercetătorii realizează rapoarte legate de fericirea oamenilor din întreaga lume, în timp ce psihologii caută să afle ce face ca oamenii să „înflorească”, conform Independent.

Cercetările arată că în jur de 40% din fericirea noastră se află sub controlul fiecăruia, în timp ce restul este determinat de factori genetici și externi. Mai jos sunt nouă lucruri pe care persoanele fericite le au în comun:

1. Relațiile sunt esențiale

“Teoria fericirii” scrisă de mână de Einstein, vândută pentru 1,56 milioane de dolari

Spania: 33 de răniți ușor într-un accident la un parc de distracții din Madrid

Un studiu complex realizat de Harvard Study of Adult Development a analizat sute de oameni pe parcursul a mai bine de 70 de ani și a demonstrat că cei mai fericiți și mai sănătoși erau aceia care aveau relații puternice cu oameni în care aveau încredere și care îi susțineau.

2. Timpul este mai important decât banii

Oamenii fericiți preferă să aibă mai mult timp decât bani. Chiar și simpa încercare de a trata viața din această perspectivă este suficientă pentru o stare mai bună de spirit, după cum scrie Business Insider.

3. E important să ai suficienți bani pentru a plăti facturile

Salariile anuale de până la $75,000 contribuie la fericirea oamenilor, conform studiilor. Un venit mare poate să îmbunătățească modul de evaluare a sinelui și a vieții.

4. Bucură-te de lucrurile mărunte

Concluziile unui studiu realizat de Journal of Personality and Social Psychology arată că oamenii care iau o pauză să mediteze și să reflecte la părțile bune ale vieții simt mai multă satisfacție.

5. Actele de bunătate ajută

Fie că îți duci prietenul la aeroport sau că petreci o după-amiază ca voluntar, cercetările realizate de Review of General Psychology arată că oamenii care fac asemenea fapte se simt mai fericiți.

6. Sportul presupune mai mult decât arderea caloriilor

Activitatea fizică intensă conduce la creșterea nivelului de fericire, conform American Psychological Association. De asemenea, sportul are nenumărate beneficii pentru oamenii care suferă de boli psihice.

7. Distracția valorează mai mult decât bunurile materiale

Cheltuirea banilor pe experiențe și nu pe lucruri aduce mai multă fericire, conform Psychological Science. Cumpărarea de lucruri ce contribuie la experiențe – precum bocancii de alpinism – ajută de asemenea la starea de bine.

8. Trăiește momentul

Studiile arată că oamenii ce practică meditația și încearcă să rămână ancorați în prezent se simt mult mai bine la nivel psihologic.

9. Timpul cu prietenii nu este timp pierdut

După cum scrie Social Psychology Bulletin, interacțiunile cu prietenii – fie aceștia apropiați sau nu – îi ajută pe oameni să fie mai fericiți.

Sursa foto: 123rf.com