Secretele lui Kate Middleton pentru un stil de viață sănătos și o siluetă de invidiat

Kate Middleton este un exemplu pentru multe femei din întrega lume. În ciuda faptului că a născut doi copii, aceasta reuşeşte să-şi păstreze o siluetă de adolescentă. Iată care sunt câteva dintre secretele ei pentru a se menţine, după cum notează Evonews.com.

Gătește pentru familia ei
Potrivit lui Carolyn Robin, bucătarul şef al familiei regale de peste 10 ani, lui William îi place să-şi petreacă timpul împreună cu Kate şi familia ei deoarece mănâncă împreună la masa din bucătărie, asemeni unei familii normale. Se pare că Ducesa a dezvoltat o adevărată pasiune pentru gătit (în special curry) şi găzduieşte mese unde îşi serveşte personal oaspeţii. Prinţul William o necăjeşte pe această temă şi spune: „Acesta este motivul pentru care sunt atât de slab”.

Ţine o dietă strictă
Pentru a slăbi înainte de nuntă, despre Kate s-a auzit că a ţinut Dieta Dukan, o dietă bazată pe consumul intens de proteine, dar săracă în carbohidraţi, regim pe care l-au ţinut şi Jennifer Lopez şi Giselle Bundchen pentru a scăpa de kilogramele din sarcină. Proteinele, legumele, fructele şi cerealele integrale sunt cheia acestei diete ţinute şi de mama lui Kate care şi-a astâmpărat poftele cu creveţi şi brânză de vaci.

Găteşte reţetele familiei
Pentru primul Crăciun petrecut la Sandringham, Kate a venit cu o idee sclipitoare de cadou pentru Regina Elizabeth. Ea a decis să facă singură un cadou în loc să cumpere ceva. A făcut chiar ea o porţie de chutney aşa cum a învăţat de la bunica. „Am fost cam îngrijorată, dar am văzut că a doua zi era pe masă”, a spus Kate.

Cine o va înlocui pe Kate Middleton la Gala Premiilor Earthshot? Un celebru top-model va apărea…

Pâinea perfectă pentru slăbit. Ce spun nutriționiștii despre cele mai sănătoase opțiuni

Slăbeşte cu crudităţi
Pentru a-şi menţine silueta, Kate apelează la mâncarea raw, care de asemenea ar fi putut să contribuie la tenul ei impecabil, părul sănătos şi unghiile tari. Preferatele ei sunt ridichile, goji, gazpacho, salata de pepene roşu, laptele de migdale şi pepenele galben.

Se răsfaţă în vacanţe
Când Will şi Kate şi-au adus copiii la Sandringham House în Norfolk să-şi petreacă Crăciunul cu Regina, au fost răsfăţaţi cu tot soiul de bucate. În dimineaţa zilei de Crăciun s-a servit un mic dejun consistent înainte de plecarea la biserică, urmat de un prânz cu salată de creveţi sau homar, friptură de curcan şi tradiţionalele garnituri de păstârnac, morcovi şi varză de Bruxelles. La cină, bucătarul i-a impresionat cu un antricot, curcan sau şuncă, alături de alte 15 sau 20 de feluri.

A luptat să-şi învingă aversiunea pentru mâncare
Din cauza greţurilor severe pe care le-a avut în timpul sarcinii, Middleton spune că a apelat la hipnoterapie pentru a-şi încuraja apetitul, în ciuda episoadelor de greaţă. O dietă bazată pe avocado, fructe de pădure, ovăz şi altele au ajutat-o să câştige în greutate pentru o sarcină sănătoasă.

Îi plac experienţele culinare
Cu toate că a mânca în faţa camerelor este întotdeauna riscant, Kate şi Will nu au rezistat tentaţiei de a ciuguli câte ceva în timpul turneului prin Canada. La un festival de mâncare şi vin din Columbia Britanică, Kate a gustat scoici cu sos miso, afirmând: „Este neobişnuit. N-am văzut niciodată aşa ceva. Sunt atât de proaspete”

Lasă loc pentru desert
Adunările de familie adesea includ şi tradiţionalele prăjituri „jam roly-poly” sau „sticky toffee pudding”, preferatele lui William şi Harry, pe care le-au savurat încă din copilărie la Buckingham sau Kensington. De Crăciun, Familia regală a avut aşa ceva dar Kate îşi tratează copiii cu prăjituri şi dulciuri şi cu alte ocazii.