Cât de des se schimbă cearşafurile, de fapt. Foarte multe românce fac greșeala asta

Puține gospodine știu cât de des se schimbă cearşafurile, de fapt. Microbiologii au venit cu un răspuns ferm la această problemă, pentru ca patul nostru să nu devină un cuib de bacterii.

Cât de des se schimbă cearşafurile, de fapt

În fiecare noapte, când ne pregătim să dormim și să visăm trebuie să știți că nu o facem singuri. Suntem însoțiți, fără să știm, de celule moarte ale pielii, acarieni, murdărie, transpirație și o adevărată faună care, chiar dacă nu o vedem, este acolo, pe cearșaful nostru.

Ne petrecem o treime din viață dormind și, dacă nu schimbăm cearșafurile des, ceea ce ni se pare un pat liniștit poate deveni un cuib de bacterii care, pe lângă faptul că ne afectează sănătatea, ne vor face pielea să aibă multe impurități. Dar cât de des ar trebuie să spălăm lenjeria de pat? Totul depinde de mediul în care te afli și de obiceiurile tale.

Citește și Spitalul de Boli Infecțioase din Timişoara, cu pereţi scorojiţi, mobilier ruginit şi cearşafuri în geam. Manager: Pozele sunt făcute din cel mai urât unghi

Milioane de bacterii nevăzute sunt în patul nostru

Cearșafurile pot acumula o mulțime de lucruri nevăzute, cum ar fi celule moarte ale pielii, acarieni, germeni și chiar materii fecale. În plus, dacă permiteți animalelor dvs. de companie să doarmă în pat sau dacă acasă este cineva alergic la praf sau polen, va trebui să schimbați cearșafurile mai des.

Potrivit medicului Lisa Ackerley, cearșafurile ar trebui schimbate cel puțin o dată pe săptămână și, în fiecare dimineață, ar trebui să le aerisim, să le întindem și să le lăsăm să se aerisească cu geamul deschis, astfel încât să se usuce complet înainte de a ne pregăti pentru a face patul.

Citește și A spălat prosoapele de baie cu sare, iar rezultatul a uimit-o. Vei face și tu asta în fiecare săptămână

Și salteaua trebuie aerisită

Microbiologul de la Universitatea din New York Philip Tierno subliniază că frecvența ar trebui crescută la două sau trei ori pe săptămână, în funcție de starea noastră de sănătate și de obiceiurile noastre de somn.

De exemplu, persoanele care dorm fără haine, transpiră mult sau suferă de anumite afecțiuni, sunt mai expuse și au tendința de a acumula mai multe microorganisme, deci va fi necesară creșterea frecventei de spălare a cearșafurilor.

La rândul său, firma de saltele Eve Sleep arată că este indicat să aerisești pilota și salteaua o dată pe an, iar pernele să fie spălate la trei luni, pentru a evita proliferarea acarienilor, deoarece aceștia pot provoca alergii și crize de astm.

Tu la ce temperatură speli cearșafurile?

Temperatura la care spălăm cearșafurile este și ea un element important. Deși avem tendința de a spăla rufele la cea mai scăzută temperatură, pentru a evita deteriorarea și pentru a economisi energie, este important să ne amintim că spălarea la 30º elimină doar 6% din bacterii.

Cel mai bine este să folosiți programe de 60ºC pentru a asigura curățarea optimă a foilor. Având în vedere că ne petrecem o treime din viață în pat, unii chiar mai mult, vă puteți imagina de ce nu este în regulă să vă spălați cearșafurile doar o dată pe lună, să zicem.

Desigur, lenjeria de pat nu suferă la fel de mult ca lenjeria de corp sau hainele de gimnastică, dar petrecem mult timp în ea, iar noapte de noapte, germenii, transpirația, părul animalelor de companie și uleiul de corp sunt absorbiți de cearșafuri.

Germenii se acumulează rapid, ceea ce înseamnă că este nu este deosebit de igienic pentru a dormi pe cearșafuri murdare.

Un calcul rapid! Dacă dormi opt ore pe noapte, petreci cel puțin 56 de ore pe săptămână în pat. Deși spălatul cearșafurilor sau schimbarea lor săptămânală este o recomandare destul de universală, se pare că cei mai mulți oameni fac asta doar o dată la 24 de zile, potrivit unui sondaj Mattress Advisor.