Ce fructe să mănânci dacă ai băut prea mult alcool. Trucul pe care toți românii și l-au notat

Consumul excesiv de alcool aduce doar probleme atât pe moment, cât și a doua zi. Mahmureala de după nu este deloc plăcută, însă există un fruct pe care îl poți consuma pentru a scăpa de această senzație.

Fructul care te ajută să scapi de mahmureală

Fructele sunt foarte nutritive și benefice pentru organismul nostru. Un anume fruct poate fi de ajutor în eliminarea alcoolul din organism. Nu este unul extravagant sau foarte scump.

Specialiștii sunt de părere că portocala ne poate ajuta în momentul în care am băut prea mult alcool, deoarece este foarte bogată în vitamina B și vitamina C. De asemenea, există mai multe metode de a scăpa de mahmureală. Iată câteva:

Unul din 20 de decese este cauzat de alcool, anunţă Organizaţia Mondială a Sănătăţii

Şoferul unui microbuz şcolar cu 16 elevi la bord, prins cu alcoolemie de 1,27 miligrame alcool…

• Bea apă

Un pahar mare cu apă ar putea fi cea mai ușoară soluție de a scăpa de mahmureală. Alcoolul te deshidratează prin creșterea cantității de urină produsă de rinichii tăi . De asemenea, pierdeți lichid atunci când transpirați, vărsați sau aveți diaree după o noapte de exces.

Alcoolul este un diuretic, ceea ce înseamnă că te face să mergi la baie mult și să pierzi mult lichid. Deshidratarea provoacă simptome precum gură uscată și dureri de cap.

De asemenea, consumul de apă încetinește rata la care corpul tău absoarbe alcoolul și menține nivelul general de alcool din sânge mai scăzut. Dacă bei alcool, bea apă înainte de a te culca.

Citește și: Curăţă ficatul de toxine şi slăbeşte în 72 de ore cu această băutură puternică!

Sfaturi pentru a scăpa de mahmureală

• Odihnește-te

Puteți ameliora unele dintre simptomele mahmurelii cu o varietate de remedii, dar singura modalitate de a vindeca mahmureala este să îi acordați timp să dispară de la sine.

• Consumați ginseng

Această rădăcină a fost o caracteristică a medicinei chineze de mii de ani. Oamenii o folosesc pentru a trata orice, de la stres la astm . Într-un studiu mic, o băutură făcută din ginseng roșu a redus simptomele mahmurelii.

Ginseng este sigur pentru majoritatea oamenilor. Consultați-vă medicul înainte de a-l utiliza dacă aveți diabet sau tensiune arterială crescută . Unele dovezi sugerează că ar putea afecta glicemia și nivelul tensiunii arteriale, spun specialiștii.

Citește și: Un cercetător britanic a descoperit băutura care nu provoacă mahmureală

• Mâncați alimente bogate în carbohidrați

Alcoolul scade glicemia. Acest lucru poate explica amețelile și tremurul pe care unii oameni le primesc în urma mahmurelii. Creierul tău are nevoie de carbohidrați pentru combustibil.

Luați câteva felii de pâine prăjită de grâu sau câțiva biscuiți din cereale integrale pentru a readuce nivelul de zahăr din sânge la normal.