Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cola în fiecare zi. Toți românii trebuie să știe asta

Pasionații de băuturi carbogazoase trebuie să știe ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cola în fiecare zi! Mulți români se află în această situație, fără să știe la ce riscuri se expun.

Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cola în fiecare zi

În România sunt mulți oameni care beau coca-cola sau alte sucuri de acest gen în fiecare zi. Ei bine, aceștia trebuie să știe la ce riscuri se expun în fiecare zi și unde poate duce consumul excesiv de astfel de sucuri. Potrivit unui studiu, consumul frecvent de cola este asociat cu creșterea în greutate, obezitatea, diabetul de tip 2, bolile de inimă, bolile renale, bolile hepatice non-alcoolice, cariile dentare și guta.

În plus, adulții și adolescenții care beau frecvent acest suc sunt mai predispuși să aibă comportamente mai puțin sănătoase, inclusiv fumatul, lipsa somnului și mai mult timp petrecut în fața ecranelor, notează eatingwell.com. Citește și Uleiul de ricin și bicarbonatul de sodiu pot trata peste 20 de probleme de sănătate

Care este logo-ul corect Coca Cola? Poți să îl recunoști din prima?

Probleme peste probleme

”Orice lucru cu adevărat acid și orice lucru cu mult zahăr poate provoca «putrezirea» dinților, sau apariția cariilor”, spune medicul Scott Cardall. „Sucurile acidulate sunt destul de acide și au cantități mari de zahăr, care se transformă în acid lactic de către placa bacteriană și microbii din gură și începe să dizolve dinții”.

Zahărul din suc nu este singurul care vă afectează sănătatea, ci și acidul poate avea un impact asupra igienei orale în mai multe moduri, inclusiv modificări ale salivei și ale gingiilor. De asemenea, zahărul și acidul din sucuri pot irita și inflama gingiile, ducând la umflături, sângerări și chiar la retracția gingivală. Dacă nu este tratată, boala gingivală poate duce la pierderea dinților și la alte probleme grave de sănătate. Acest tip de sucuri poate provoca și probleme serioase la stomac, mai ales pentru cei care suferă deja de unele afecțiuni. Citește și Lămâia cu sare și piper poate rezolva aceste 6 probleme de sănătate mai bine ca orice medicament

”Pentru cei care suferă de gastrită, ulcer, reflux acid și altele asemenea – acidul carbonic poate agrava simptomele și provoca disconfort, mai ales dacă vă confruntați deja cu o inflamație cronică”, spune Nancy Mitchell, asistentă medicală și redactor colaborator la Assisted Living Center.

Crește glicemia și riscul de rezistență la insulină

O doză de cola are aproximativ 37 de grame de zahăr adăugat, conform USDA. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, Asociația Americană a Inimii recomandă nu mai mult de 100 de calorii pe zi (aproximativ 6 lingurițe sau 25 de grame) pentru femei și nu mai mult de 150 de calorii pe zi (aproximativ 9 lingurițe sau 36 de grame de zahăr) pentru bărbați.

Variabilitatea glicemică ridicată poate contribui la fluctuații de energie și oboseală, la schimbări de dispoziție și chiar la creșterea riscului de prediabet, diabet și boli cardiovasculare. În timp, pot avea loc leziuni microvasculare, despre care unii cercetători consideră că pot avea un impact negativ asupra sănătății cardiovasculare.

Cantitățile mari de zahăr adăugat pot crește trigliceridele și pot scădea colesterolul bun din sânge. dar cum sunt băuturile fără zahăr? Ei bine, chiar dacă ele au fost făcute pentru cei care au probleme cu glicemia, specialiștii spun că ar putea face chiar mai mult rău! Un studiu recent a constatat că îndulcitorii artificiali pot afecta negativ microbiomul intestinal și controlul glicemic.