Ce să bei înainte de culcare ca să nu ai insomnii. Lidia Fecioru îți dezvăluie secretul

Lidia Fecioru a venit cu un remediu pentru insomnie! Celebrul bioenergoterapeut le-a spus românilor ce să bea înainte de culcare, pentru a avea un somn liniștit și odihnitor.

Ce să bei înainte de culcare ca să nu ai insomnii

Insomnia le dă bătăi de cap multor români, care au probleme serioase. Din cauza nesomnului, apar tot felul de complicații de sănătate, dar și sociale. Somnul este esențial pentru sănătatea și starea de bine a tuturor oamenilor, indiferent de vârstă. Tulburările de somn sunt o adevărată problemă peste tot în lume, care pare că se agravează. Lipsa unui tratament adecvat au consecințe serioase pe termen scurt și lung.

Trebuie să știți că somnul insuficient scade performanțele și productivitatea și crește nivelul de stres. La rândului lui, stresul dăunează calității somnului prin favorizarea instalării insomniilor. Efectele unui somn de slabă calitate se răsfrâng și asupra altor aspecte. Șofatul în stare de somnolență sporește riscul de accidente auto grave. Într-un final, insomnia ne afectează starea de sănătate fizică, dar și psihică. Citește și Așezați o crenguță de dafin lângă pat: alungă nervozitatea, stresul și insomnia

Lidia Fecioru a venit cu un remediu natural

Ei bine, în aceste condiții, Lidia Fecioru, celebrul bioenergoterapeut, a venit cu un remediu despre care spune că este foarte eficient. Cei care l-au urmat au avut în sfârșit parte de un somn odihnitor. Vorbim despre o băutură care poate fi preparată foarte ușor acasă și este și bună la gust. Aveși nevoie de apă, banane și scorțișoară.

”Vorbim de o băutură miraculoasă cu banană cu scorțișoară, care e și foarte bună pentru că banana și cu scorțișoara la un loc sunt foarte gustoase. Banana are calciu, magneziu și fosfor. Calciul este pentru mușchi, inclusiv pentru mușchiul inimii, fosforul este pentru ca organismul să-și acumuleze tot ce înseamnă minerale, iar scorțișoara ne ajută pentru tot ce înseamnă circulația periferică.

Plus că e foarte bun acest amestec, pentru că reglează hormonii feminino-masculini din corp și femeile pot rămâne gravide. Deci face un echilibru hormonal foarte bun. În plus, această băutură este foarte bună pentru sistemul nervos, pentru cei care au insomnii, care au probleme de stres”, a explicat Lidia Fecioru, la Antena 3 CNN. Citește și Nu ai știut niciodată exact! Cât TREBUIE SĂ DORMI în funcție de VÂRSTĂ! Un nou-născut are nevoie de 17 ore de somn, bătrânii de MULT MAI PUȚIN

Cum se prepară băutura care se luptă cu insomnia

Lidia Fecioru a dezvăluit și cum se prepară băutura respectivă. procesul nu este unul foarte complicat. La un litru de apă se pun două bețe de scorțișoară și mai apoi se adaugă două banane tăiate rondele.

”Se prepară simplu: la un litru de apă se pun două banane, se taie rondele și se adaugă două bețișoare de scorțișoară. Se pun beţişoare de scorţişoară, şi nu condimentul măcinat. Punem întâi la fiert scorțișoara cu apa. Când a început să fiarbă, după cinci minute adăugăm banana. După fierbere, putem mixa această băutură.

Putem să adăugăm acolo o lingură de miere, dacă vrem să fie mai dulce. Bem un pahar din această băutură miraculoasă cu o jumătate de oră sau cu o oră înainte de a ne culca”, a mai spus Lidia Fecioru.