Consumul de avocado, periculos pentru o anumită categorie de oameni

Nutriționiștii susțin că fructele de avocado sunt extrem de hrănitoare și sunt o bună sursă de grăsimi bune și sănătoase, dar și de vitamine și fibre. Datorită gustului decilios și a texturii cremoase, fructul poate fi folosit într-o sumedenie de preparate culinare printre care salate, aperitive și sosuri. Însă oamenii de știință de la Universitatea Cambridge au aflat că avocado poate fi dănător persoanelor care au o anumită mutație genetică. Mai exact, cercetările au scos la iveală faptul că oamenii cu această mutație au un nivel ridicat de HDL-C – colesterol bun găsit în fructele de avocado – care poate crește riscul de boli cardiace coronariene, scrie UniversityHerald Reporter.

Acesta este unul dintre primele studii care contrazice credința potrivit căreia colesterolul bun este benefic pentru inimă, demonstrând că și persoanele care au un nivel mai ridicat de colesterol bun în sânge prezintă un risc crescut de boli cardiace. Vestea bună este, totuși, că această mutație afectează doar o persoană din 1.700, așa că este mai puțin probabil să fii printre cei la risc.

Grăsimile în exces cresc strarea de oboseală

Avocado are și alte dezavantaje legate de sănătate. Asta deoarece conținutul de grăsimi poate influența starea de oboseală. Chiar dacă în cazul acestui fruct vorbim despre grăsimi bune, un alt studiu recent a constatat că grăsimile de orice fel pot induce o stare de oboseala în rândul a 25% dintre oameni, scrie dailystar.com.

De ce e bine să speli avocado înainte să îl mănânci. Greșeala pe care o fac…

Fenomenul incredibil din Marea Neagră care poate fi văzut din spațiu. “Este un semn venit de…

Așa că, dacă îți place să incluzi avocado în alimentația zilnică, trebuie să ții cont de faptul că excesele pot fi dăunătoare, chiar și în cazul alimentelor sănătoase.