Sentimentul de singurătate afectează modul în care percepem simptomele răcelii

Schimbările bruște de temperatură și vremea capricioasă pot să vă afecteze în mod negativ starea de sănătate, la început de primavară riscul răcelilor fiind încă destul de ridicat. În timpul unei răceli strănuți, tușești, ai febră și nasul înfundat și te doare gâtul. Te gândești că nimic nu poate fi mai rău de atât, însă dacă ești și singur, fără cei dragi în jurul tău, s-ar putea să te simți chiar mai rău, se arată într-un nou studiu publicat de oamenii de știință americani.

Cercetătorii de la Universitatea Rice au vrut să afle cât de mult ne influențează sentimentul de singurătate starea din timpul unei răceli. Pentru asta, ei au studiat 159 de persoane cu vârste între 18 și 55 de ani, din care 60% bărbați, care au fost puse să stea pentru cinci zile în carantină, într-o cameră de hotel.

Rezultatele studiului, publicat recent în Health Psychology, au relevat că oamenii care se simt singuri sunt mai predispuși să raporteze că simptomele lor sunt mai severe decât cei care au relații sociale mai puternice.

Iar cercetători susțin că efectul poate fi același și în cazul expunerii la alte tipuri de stres, fie că este vorba despre o predispoziție, o boală fizică sau mentală, explicând că acestea pot fi exagerate de un factor de stres ulterior.

Vinul fiert, un remediu perfect pentru combaterea răcelii

Totuși, experții au declarat că trebuie să se facă o disticție clară între sentimentul de singurătate și izolarea socială și că studiul face referire la cantitatea relațiilor interumane și nu la numărul lor, asta deoarece poți să fii într-o cameră plină cu oameni dar totuși să te simți singur.

Cum să te ferești de răceala de primăvară

La început de primvară te poți lăsa ușor înșelat de soarele strălucitor, însă trebuie să ai mare grijă cum te îmbraci. Renunță la gecile goase și fulare, dar ai grijă să porți haine suficient de călduroase.

Înainte să ieși din casă urmărește buletinele meteo sau verifică vremea pe internet pentru a vedea ce temperaturi se vor înregistra și care va fi intensitatea vântului.

De asemenea, nu uita să mănânci multe fructe și legume pentru un sistem imunitar puternic și consumă lichide calde, precum supa de pui sau ceaiul cu lămâie.