Cât de des se schimbă fețele de pernă, de fapt. Secretul la care nu te-ai fi gândit

În general, lenjeria patului în care dormi cât și pernele ascund o varietate de bacterii, dintre care unele sunt aproape inofensive, dar altele foarte dăunătoare. Este știut că în timpul somnului, corpul omenesc elimină uleiuri, transpirație, iar pe lenjeria de pat se acumulează murdărie. Majoritatea oamenilor dorm pe perne, însă nu mulți știu și că acestea trebuie curățate și schimbate regulat.

Perna poate deveni un loc ”de joacă” pentru alergeni

Cercetătorii spun că, în timp ce unele bacterii sunt existente în pernele din spitale și hoteluri, altele există chiar pe pernele noastre personale. Ei au analizat sute de perne pentru a vedea ce microorganisme se ascund în ele, iar în unele cazuri, pernele erau contaminate cu germeni periculoși care provoacă infecții respiratorii, de la acarieni, la mucegai. Acesta din urmă poate duce la reacții alergice, iar cele mai expuse sunt persoanele care suferă de astm, fumătorii sau cei care au o afecțiune cronică a plămânilor și căilor respiratorii, potrivit Ego.ro.

Este important să schimbi fețele de la pernă, pentru a evita îmbolnăvirea, cel puțin o dată pe săptămână sau chiar mai des, mai ales dacă ai părul lung și cu tendință de îngrășare. De asemenea, e bine ca fețele de pernă să fie călcate mereu înainte de folosire, pentru a le steriliza.

Citește și: Cât de des trebuie să speli pijamalele, de fapt. Greșeala pe care o faci fără să-ți dai seama

La cât timp se schimbă pernele

Ideal este ca o pernă să fie schimbată la doi ani. În acest timp, perna ta se poate transforma într-un adevărat „loc de joacă” pentru paraziți și alergeni. Pernele, deși nu este mereu vizibil, acumulează celule moarte epiteliale de la nivelul scalpului, tenului și restului pielii, urme de fire de păr, bacterii moarte și vii, mucegai, uneori chiar și insecte minuscule, acarieni și fecalele acestora. Simpla schimbare a feței de pernă, spălarea, dezinfectarea cu substanțe specifice și utilizarea fierului de călcat nu sunt suficiente pentru a ne feri de pericolele ascunse în propriile perne.

Metodele prin care ții pernele curate

Ce poți face pentru a avea perne curate:

• Pernele trebuie scuturate și bătute cât mai des, lăsate la aerisit măcar o dată pe săptămână într-o zonă curată a terasei sau balconului și spălate cel puțin o dată pe an la curățătorie, pentru ca uscarea să fie rapidă și în profunzime;
• Alege perne cu puf sintetic ori cu spumă și evită pernele cu puf de pasăre, mult mai predispuse la adunarea microorganismelor;
• Schimbă și lenjeria de pat săptămânal și spal-o la temperaturi de peste 60 de grade Celsius pentru a distruge bacteriile și alergenii. De asemenea, nu uita nici de cuverturi și nici pernele decorative. Le poți scutura regulat și duce la spălătorie o dată pe lună, pentru a nu le degrada;
• Schimbă pernele o dată la cel puțin doi ani. Potrivit medicilor chinezi, gândurile negre și problemele care frământă o persoană s-ar acumula la nivelul structurilor organice ale pernei, provocând un somn agitat și neodihnitor sau chiar insomnie, anxietate și stări depresive.

Acarienii se regăsesc în perne și saltele, hrănindu-se cu piele moartă și alte particule din mediul înconjurător. Polenul este un factor declanșator al alergiilor, care se lipește de părul nostru atunci când suntem afară. Când ne punem capul pe pernă, polenul se transferă pe suprafața acesteia și ne poate da simptome respiratorii neplăcute. Ca să eviți să transferi polenul de pe păr direct pe fața de pernă, experții recomandă să îți faci duș și să îți speli părul înainte de culcare, în sezonul în care alergiile sunt în floare. Părul trebuie să fie uscat înainte de a te duce la culcare, pentru că din cauza umezelii din podoabă capilară se poate crea mucegaiul în pernele pe care le folosești.