Ce se întâmplă în organismul tău când bei apă cu lămâie. Vei face asta tot mai des

Apa cu lămâie este o băutură foarte sănătoasă care a devenit din ce în ce mai populară datorită numeroaselor beneficii pentru organism. Aflați în rândurile următoare de ce este bine să bei apă cu lămâie și ce efecte are asupra corpului.

Beneficiile consumului de apă cu lămâie

Este extrem de important să menținem organismul mereu hidratat, atât pentru buna funcționare fizică, dar și pentru creier. Adăugarea de lămâie în apă adaugă o aromă aparte și vă încurajează să beți mai multă apă, ceea ce vă ajută să vă mențineți corpul hidratat pe parcursul zilei.

Unii consideră că cel mai bun moment pentru a bea apă cu lămâie este dis de dimineață, la prima oră, pe stomacul gol. Cu toate acestea, specialiștii spun că este indicat să bem în orice parte a zilei această băutură, mai ales în zilele de vară, când hidratarea corespunzătoare este esențială.

Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C, un antioxidant care întărește sistemul imunitar și ajută la absorbția fierului. Mai mult de atât, îngrijește pielea, iar consumul regulat de apă cu lămâie oferă o doză suplimentară din această vitamină esențială organismului.

Citește și: A pus o jumătate de lămâie pe noptiera din dormitor și a dormit liniștită toată noaptea. Trucul ăsta e minunat

Cum se prepară apa cu lămâie

Pentru a pregăti această băutură, încălziți puțină apă, iar dacă este prea fierbinte, așteptați să se răcească. După, se taie o lămâie în jumătate și se stoarce în apa călduță. La final, amestecați bine, iar dacă este prea acid, puteți adăuga o linguriță de miere naturală de albine.

Un alt beneficiu al consumului de apă cu lămâie este faptul că stimulează producția de bilă în ficat, lucru care poate îmbunătăți semnificativ digestia. Acidul citric din lămâie poate ajuta la descompunerea alimentelor din stomac.

De asemenea, vitamina C ajută la menținea pielii sănătoase și strălucitoare, iar apa cu lămâie ajută la eliminarea toxinelor din organism, lucru care poate preveni îmbătrânirea prematură.

Datorită consumului ridicat de vitamina C, apa cu lămâie întărește sistemul imunitar, ceea ce ajută organismul să lupte împotriva răcelilor și a altor boli.

Specialiștii în domeniu sunt de părere că apa cu lămâie este un mare aliat în lupta împotriva kilogramelor în plus, deoarece lămâia conține pectină. Aceasta este o fibră solubilă care generează o senzație de sațietate.

Citește și: A pus o felie de lămâie în apa în care a fiert ouăle. Vei folosi și tu trucul ăsta genial

În același timp, hidratarea adecvată accelerează metabolismul, iar alături de o dietă sau un stil de viață sănătos, favorizează arderea grăsimilor și pierderea în greutate.