Fructul care te întinerește. Consumă-l cât mai des, este ieftin și are nenumărate beneficii

Fructele au un rol important pentru organismul nostru, tocmai de aceea este important să le consumăm zilnic. Mai mult, fructele ajută la menținerea unui tranzit intenstinal regulat și previne constipația. Există și fructul care te întinerește, cunsumat de foarte mulți oameni, însă puțini știu adevăratele beneficii ale acestui fruct.

O singură bucată îți prelungește viața cu 13 minute

Există fructul care îți prelungește viața și altul care ți-o poate scurta, potrivit unur studii făcute de-alungul timpului de specialiști de renume.

 O dietă bogată în fructe ca parte a unui stil de viață sănătos este începutul unei schimbări în bine. Ei bine, un fruct care costă doar 2 lei și care este foarte consumat în toată lumea îți asigură tinerețea. O singură bucată îți prelungește viața cu 13 minute. Însă, specialiștii au găsit și alimentul care îți scurtează zilele.

Un hot dog îți poate lua 36 de minute din viața ta, după cu au stabilit specialiștii în urma unor studii realizate.

De asemenea, bananele îți prelungesc zilele cu cel puțin 13 minute. Bananele au multe beneficii pentru sănătate.

Experții spun că trucurile tinereții veșnice constă într-un stil de viață sănătos, sport, odihnă și fericire. Studiile au demonstrat și că alcoolul sau fumatul îți scurtează viața considerabil.

Potrivit unui studiu al Universității din Michigan, grătarul este periculos, dar anumite fructe îți oferă zile în plus.

Cercetătorii au descoperit alimentele care îți taie din viață:

• 6 minute și 30 de secunde- șunca
• 7 minute, 8 secunde- Pizza
• 8 minute, 8 secunde- Dublu cheeseburger

Fructul tinereții veșnice

Specialiștii au verificat legătura dintre consumul de

• fructe
• pește
• ouă
• produse lactate
• carne roșie
• carne procesată
• băuturi zaharoase și mortalitate.
• legume
• cereale integrale
• cereale rafinate
• nuci
• leguminoase

Potrivit studiului, alimentele care prelungesc durata de viață sunt:

avocado

banane

somonul

sandvișul cu jeleu

Astfel:

2 minute, 8 secunde- avocado
13 minute, 30 de secunde– banana
13 minute și 5 secunde- somon
33 minute și 6 secunde- Jelly Sandwich

„Cu siguranță vrei să mănânci banane. Acestea sunt pline de potasiu, care poate ajuta la gestionarea tensiunii arteriale.

Făcând alegeri alimentare inteligente, puteți trăi de fapt mai mult și mai puternic, iar acesta este un mesaj puternic”, spune nutriționistul Joy Bauer, unul din coautorii studiului.

„Bananele îți țin de foame o perioadă lungă de timp și că ar putea fi marele secret pentru o viață lungă. Cercetătorii au mai descoperit și că trei fructe pe zi ne oferă cel puțin 40 de minute în plus, având o fibră numită pectină”, spune specialistul, potrivit Nature Food.