Alimente pentru un abdomen plat

Înghețata, berea, acea felie de pizza extra… toate conspiră în detrimentul pătrățelelor tale. A sosit momentul să le faci cunoștință colăceilor cu inamicul – bacteriile prietenoase cunoscute drept probiotice.

Ce fac ele Probioticele sunt bacterii vii, benefice, iar în sistemul tău digestiv trăiesc zeci de miliarde. Cunoști acest aspect, deoarece producătorii de iaurt nu contenesc să explice beneficiile probioticelor, iar doctorii le prescriu deseori pentru promovarea sănătății sistemului digestiv și a colonului. Însă ceea ce nu știi este că aceste microorganisme te pot ajuta să slăbești. Conform unui studiu din China, oamenii care au consumat probiotice timp de cel puțin opt săptămâni au pierdut cu aproape un kilogram în plus, în medie, față de cei care nu au făcut-o.

Citește mai multe despre alimentele pentru un abdomen plat