La 98 de ani, această femeie continuă să fie instructor de yoga. Cum reușește să se mențină în formă

De peste 75  de ani predă yoga, perseverează şi se simte tot mai tânără. Tao Porchon-Lynch, instructorul cu cea mai mare experienţă din lume la yoga, a descoperit secretul către o viaţă echilibrată prin sport, gândire sănătoasă şi o alimentaţie care o menţine tânără.

Tao Porchon-Lynch are 98 de ani şi predă yoga de mai bine de 75 de ani. A început să practice această tradiţie spirituală la vârsta de opt ani, în timp ce trăia în India, notează Evonews.com

Acum, Lynch, cel mai vechi instructor de yoga din lume, şi-a împărtăşit sfaturile şi mantrele pentru o viaţă reuşită. Femeia a apărut într-un film alături de Dr. Terri Kennedy, un antrenor al minţii, şi împreună au exersat şi au călătorit aproape în toată lumea pentru a inspira oamenii prin yoga.

“Orice este posibil, nimic nu este imposibil“, este de părere Porchon-Lynch, care recomandă tuturor să-şi spună această afirmaţie în fiecare dimineaţă pentru a-şi asigura succesul fiecărei zile.

Beneficiile practicării yoga pentru sănătatea fizică și mintală

Cultura sportului în România: Câte persoane merg la sală, câți bani scot din buzunare și ce…

Pe când avea numai 8 ani, arătându-şi interesul pentru yoga, i s-a spus că această practică nu este pentru fetiţe. Totuşi, după ce maestrul yoghin a văzut că din ce în ce mai mulţi băieţi tineri practică tradiţia spirituală, i-a permis şi acesteia să se alăture clasei.

„Ne-am întâlnit la un atelier de masterclass, iar ea ne-a prezentat cum arată aproape un secol de viaţă trait conştient. Am călătorit cu Tao aproape în toată lumea, inspirând oamenii prin yoga, şi de foarte multe ori ni s-a spus că suntem mult mai puternici împreună“, a spus dr Kennedy.

„Bucuria de a trăi este chiar în interiorul tău. Trăieşte-o şi crede în ea!“ – Tao Porchon-Lynch

Yoga nu este singurul talent pe care Porchon-Lynch îl are. La 98 de ani practică dansul cu mare plăcere. De asemenea, în tinereţe, a fost model, apărând în filme precum „Show Boat“ (1951) şi „The Last Time I saw Paris“ (1954).

Porchon-Lynch, al cărei soţ de 20 de ani, Bill Lynch, a murit în 1982, spune că practicarea acestui sport nu numai că ţine trupul tânăr, dar îmbunătăţeşte mintea şi sufletul. Totuşi, recunoaşte că timpul şi-a luat o taxă inevitabilă asupra sănătăţii sale; în urmă cu doar câţiva ani a suferit o înlocuire totală de şold, iar în 2011 şi-a rupt încheietura mâinii.

Porchon-Lynch perseverează, se simte tot mai tânără şi mai puternică în fiecare zi, unul din secretele sale fiind o dietă vegetariană în porţii mici, un pahar de vin ocazional şi o bucată de ciocolată.