Cinci metode pentru a te feri de răceală la birou

Iarna e “sezonul” răcelilor și gripei. Uneori, e suficient ca o singură persoană de la serviciu să vină la birou bolnavă pentru ca virusul să se răspândească și să îmbolnăvească întreg colectivul. Așadar, dacă vrei să ai grijă de sănătatea ta, dar să-ți protejezi și colegii de la lucru în cazul în care ai răcit deja, ține cont de câteva reguli.

Păstrează distanța – dacă ai răcit, rămâi acasă pentru cel puțin încă 24 de ore după ce febra ți-a scăzut, scrie EvoNews. Când revii la locul de muncă, evită să stai foarte aproape de ceilalți sau să dai mâna cu cineva. Specialiștii de la National Institute of Allergy and Infectious Diseases din SUA avertizează că virusul poate fi transmis atât înainte de instalarea răcelii, dar și după ce simptomele au trecut.

Vaccinează-te – cel mai simplu mod de a te feri de gripă și răceală este să te vaccinezi în fiecare an. Acesta te protejează timp de aproximativ șase-opt luni.

Evită spațiile/obiectele comune – în zonele frecventate de foarte multe persoane sau pe obiectele folosite de numeroși colegi de serviciu sunt și multe virusuri. Evită să mergi în acele locuri sau să utilizezi respectivele obiecte pentru a te proteja și pe tine, dar și pe ceilalți.

O tânără de 19 ani din judeţul Olt a murit din cauza gripei. Numărul deceselor a…

Copil de 13 ani din Harghita, decedat din cauza gripei

Nu folosi săpunuri antibacteriene – Food and Drug Administration (FDA) a interzis recent 19 ingrediente din săpunurile antibacteriene, întrucât acestea pot fi periculoase. Folosește, pentru a te spăla pe mâini, apă și un săpun obișnuit și, eventual, un gel de curățare ulterior.

Ia în considerare și remediile naturale – vitamina C reduce durata de manifestare a răcelii și ameliorează simptomele neplăcute. De asemenea, suplimentele cu echinacea sunt eficiente, iar ceaiul verde stimulează sistemul imunitar.