Venus Williams și-a dezvăluit dieta și exercițiile care o ajută să se mențină în formă

Celebra tenismenă Venus Williams a dezvăluit recent “secretul” formei sale fizice de invidiat. Sportiva în vârstă de 36 de ani a povestit cum își organizează regimul alimentar, dar și exercițiile fizice.

Într-un interviu acordat revistei People, citat de EvoNews.com, Venus Williams a explicat că își adaptează antrenamentele zilnice în funcție de cât de aproape sau îndepărtat este următorul meci, dar și în funcție de cât de grea se așteaptă să fie confruntarea pe teren.

“Dacă meciul este peste două săptămâni, exercițiile pe care le fac sunt diferite de cele pe care le voi face cu două zile înainte de el”, a povestit tenismena. “În cele două săptămâni mă antrenez cât de tare pot, iar în ziua dinaintea meciului încerc doar să mă contrez asupra tranziției către ceea ce am de făcut pe teren”, a adăugat ea.

În plus, sportiva a precizat că antrenamentul nu constă doar în exercițiile de pe teren, ci că “jumătate din luptă se duce în sala de gimnastică”.

Simona Halep va întâlni o jucătoare din Slovacia, în turul al doilea al Wuhan Open

Avantajul Simonei Halep în ierarhia WTA va creşte

Cât privește regimul alimentar, Venus Williams a explicat că atunci când o așteaptă o competiție consumă alimente bogate în carbohidrați, dar sănătoase, precum orezul sau cartofii dulci.

În general, însă, din dieta sa nu lipsesc fructele și verdețurile. Totuși, a recunoscut ea, din când în când se bucură și de prăjituri sau alte alimente nu tocmai sănătoase.

“Important e să ai o viață echilibrată”, a declarant tenismena în final.