De ce este important să mâncăm ridichi?

De ce este important să mâncăm ridichi ? Cu un nivel scăzut în calorii și un gust proaspăt, ridichile de primăvară sunt ispită și prieteni loiali în diete și alimentație sănătoasă. Vezi de ce merită să includeți ridichi în alimentație și modul în care acestea ne ajută să fim sănătoși și slabi.

Ridichile sunt deja pe piață, sau pe masa dvs și sunt foarte gustoase și pline de culoare în salată verde. Puțini știu, însă, că acestea sunt printre cele mai nutritive legume. Aici sunt câteva noutăți importante despre ridichi pentru care merită să le includeți în alimentație.

Ridichi pentru de nervi sănătoși
Ridichea conține potasiu, care este responsabil pentru starea de sănătate a nervului sau țesutul muscular din organism. Mai mult decât atât, concentrația de potasiu ajută la buna funcționare a rinichilor. Conținutul ridicat de potasiu și apa, le fac potrivite pentru
diferite moduri de detoxifiere pentru că ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Proprietățile de purificare sunt utilizate pe scară largă în medicină.

Ridichi pentru digestie bună
Ridichile au un conținut ridicat de fibre alimentare, care ajută cu probleme de stomac. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți ce cantitate consumăm. La persoanele cu un stomac sensibil, multe ridichi pot provocă balonare și gaze.
Ridichea conține ulei volatil, care îmbunătățește funcționarea glandelor digestive.

Ridichea împotrivă cancerului de colon
Se crede că ridichea mâncată în mod regulat încetinește creșterea celulelor canceroase. Cheia pentru acest lucru este prezența substanței – antociani, care oferă culoarea roșu-roz a legumei.

Ridichi – bombă cu vitamina C
Ridichea conține vitamina C (24%). Acest lucru o clasează în lista de alimente de top pentru luptă împotriva virușilor și a infecțiilor.

Nu aruncați frunzele de ridichi!
Puțini oameni știu, dar frunzele verzi de ridiche sunt, de asemenea, consumate. Va recomandăm să utilizați numai frunzele de ridichi cu certificat organic sau din grădina dvs. Din altă parte, cel mai probabil stropite cu pesticide, inevitabil, face mai mult rău decât bine.

În caz contrar, frunzele de ridichi sunt o sursă de fier și un substitut bun pentru spanac în diferite feluri de mâncare la cuptor și salate verzi.