Sughiți întruna și nu te poți opri? Ce trebuie să faci ca să scapi de problemă

Sughițul este acel lucru enervant, care apare când nu e potrivit. Există două tipuri de sughiț: unul spontan și unul cronic. Există mai multe cauze și mai multe remedii împotriva acestei afecțiuni. Unele dintre cauze pot fi extrem de serioase, însă de cele mai multe ori sughițul este o afecțiune care vine și trece fără a lăsa prea multe sechele.

Ce este sughițul?

Sughițul este sunetul pe care îl producem atunci când diafragma se contractă brusc și aerul trece prin glotă. Cauzele pentru care de produce contracția diafragmei pot fi tulburările gastro-intestinale, metabolice sau ale sistemului nervos central. Sughițul poate să arate o afecțiune mai gravă sau pur și simplu vine și trece de la sine.

Sughițul spontan poate apărea ca urmare a schimbării vremii, dacă inhalăm aer rece sau dacă mâncîm alimente prea condimentate. Și consumul de băuturi carbogazoase este un motiv pentru care apare sughițul.

Ce să faci ca să oprești sughițul spontan

Trucurile la care puteți apela ca să scpați mai repede de sughiț sunt:

• Respirații și expirații profunde, repetitive și bruște
• Înghițirea prin inspirație a unei cantități mari de aer pe care o tineti timp de câteva secunde în plamani și abia apoi expirați;
• Vă țineți respirația timp de câteva secunde bune;
• Gâdilarea nasului pentru a provoca un strănut;
• Respirație într-o pungă de hârtie pentru câteva minute.

Ce este sughițul cronic

Dacă sughițul durează mai mult de câteva ore și niciunul dintre trucuri nu funcționează problema ta este mai gravă.

Atunci va trebui să te prezinți la medic pentru că acesta va identifica ce cauză îți provoacă sughițul.

Riscul sughițului cronic este că provoacă efecte deranjante, precum:

• deshidratare și malnutriție
• epuizare fizică și psihică
• insomnie
• hiperventilație

Așadar, dacă episoadele de sughiț durează mai mult decât în mod obișnuit, astfel încât viața ta zilnică este afectată trebuie să te prezinți la medic.

În cazul în care sughițul este spontan, poți încerca unul dintre trucurile prezentate mai sus!