Adevărul despre banane pe care nimeni nu ţi l-a spus

Nutriţioniştii susţin că bananele sunt foarte hrănitoare şi se digeră uşor. O banană consumată zilnic nu e periculoasă pentru siluetă pentru că cest fruct conţine 23% carbohidraţi şi doar 0,2% grăsimi, e hrănitor şi acţionează ca un veritabil energizant.
Dacă te numeri printre persoanele care consumă banane, atunci trebuie să știi câteva lucruri despre ele:

1. Combat depresia. Bananele sunt o sursă de triptofan, care se transformă în serotonină, dând o stare de bine.

2. Oferă energie. Două banane sunt suficiente pentru a da energia de care ai nevoie. Acestea pot fi consumate după ce faceți sport, pentru că ajută la menținerea nivelului de zahăr în organism.

3. Combat crampele musculare. Dacă vei consuma acest fruct, atunci trebuie să știi că te va ajuta să combați crampele supărătoare. Mai ales dacă acestea apar în timp ce faci sport.
4. Reglează calciul în organism, asigurând sănătatea oaselor.

Bananele cu coaja comestibilă, inventate de fermierii japonezi

Metoda prin care poți păstra mărarul proaspăt pe timpul iernii

5. Bananele dau o stare de bine. Se pare că persoanele care consumă banane sunt mai fericite. De asemenea, dacă vei consuma acest fruct, atunci sindromul premenstrual nu va mai fi atât de supărător ca înainte. Asta pentru că în urma consumului de banane mușhii se relaxează.