Riscurile medicamentelor luate de români “după ureche”. Chiar și vitaminele te bagă în spital

farmacie
Sursa foto: kissfm.ro

Unele persoane iau vitamine și diferite suplimente zilnic, în timp ce altele încearcă să obțină necesarul zilnic de nutrienți din alimentație. Dacă vă numărați printre cei care își cumpără vitamine și suplimente, fără recomandarea unui doctor, trebuie să știți că există anumite riscuri.

Multă lume se întreabă dacă se poate obține necesarul zilnic de vitamine urmând o dietă variată și echilibrată? Medicul specialist diabet și nutriție, Lavinia Luminița Florea, explică: „Principiul de bază al unei piramide alimentare corecte pentru orice grupă de vârstă ( adulți sau copii) este varietatea nutrienților, iar prin combinarea grupelor alimentare – în porții și proporții adecvate – se obține o alimentație echilibrată care nu mai necesită suplimente alimentare sau vitamine sub formă de suplimente medicamentoase, aceste vitamine fiind aduse într-o cantitate optimă pentru sănătate doar din alimentația echilibrată.”

Care sunt vitaminele și suplimentele care prezintă cele mai mari riscuri pentru sănătate?

Pentru a întelege mai bine produse ar trebuie evitate este important să faci distincția între tipurile de vitamine. Vitaminele sunt grupate în doua categorii :

  • hidrosolubile ( solubile în apă)- aici intră vitaminele din complexul B ( B1, B2, B6, B9, B12), acidul folic și vitamina C
  • liposolubile ( solubile în grăsimi) – aici intră vitaminele A, D, E si K.

„În funcție de această clasificare apare practic și stratificarea riscului de intoxicație cu vitamine. Vitaminele hidrosolubile, dizolvându-se în apă, se elimină foarte eficient prin urină, deci nu există practic un risc major de intoxicație acută/ cronică cu ele.”, atrage atenția medicul Lavinia Luminița Florea.

„Vitaminele liposolubile se dizolvă doar în grăsimi și sunt stocate în organism în special în țesutul adipos (nu sunt metabolizate prin intermediul apei), fiind eliminate mult mai greu din organism decât cele hidrosolubile, iar aportul lor în cantități mari pe termen scurt sau lung poate duce la supradozare sau chiar intoxicații acute sau cronice, cu diverse efecte și manifestări specifice pentru fiecare tip de vitamină în parte. De aceea, folosirea excesivă și fără recomandare medicală a vitaminelor liposolubile poate aduce complicații de tip supradozare-intoxicație. ”

Mare atenție cu vitaminele A, D, E și K

Vitamina A (în doze mari) este înalt teratogenă (produce malformații uterine) atunci când este administrată în primele săptămâni de sarcină. Un consum excesiv de vitamina A (în special din alimentație) produce hiperpigmentarea pielii ((hipercarotenemie). În intoxicatiile acute cu vitamina A apar manifestări nespecifice: digestive- greață, vărsături, dureri abdominale ; manifestări neurologice – somnolența, vedere încețoșată, cefalee, stare comatoasă, convulsii ; simptome musculare – fatigabilitate, dureri musculare. În intoxicațiile cronice cu vitamina A:- alopecie, uscăciunea mucoaselor, anorexie, scădere ponderală, oboseală, iritabilitate, cefalee, tulburări menstruale, sângerare nazală- epistaxis, fracturi osoase. ”, semnalează medicul specialist în diabet și nutriție.

loading...
VEZI COMENTARII