Loredana Groza face furori la sala de fitness! Imagini de senzație cu diva, i-a impresionat pe toți

Loredana Groza a ajuns la frumoasa vârstă de 53 de ani, însă se menține în formă și are o siluetă de invidiat. Chiar dacă are un program încărcat, își face mereu timp pentru a merge la sală.

Cum se menține în formă Loredana Groza

Sportul este un factor esențial pentru o viață sănătoasă și un corp foarte bine lucrat, iar Loredana știe acest lucru. Printre toate proiectele și concertele pe care le are, artista își găsește timp să meargă la sala de forță.

Într-o postare recentă pe rețelele de socializare, Loredana ne-a arătat antrenamentul ei și cum lucrează fiecare grupă de mușchi, sub îndrumarea unui specialist. Artista se axează foarte mult pe exercițiile de picioare și de abdomen.

Loredana, apariție de infarct fără sutien. Rochia mult prea decoltată a dezvăluit tot!

Loredana Groza face furori și la 53 de ani. Artista, ravisantă într-o ținută ce i-a pus…

“În antrenamentul Loredanei de azi am îmbinat o parte din mișcările fundamentale pentru zona inferioară și superioară cu exerciții pentru dezvoltarea stabilității proximale.

Stabilitatea proximală se referă la capacitatea corpului de a menține o poziție stabilă și controlată în jurul zonei centrale a corpului, inclusiv a coloanei vertebrale, bazinului și a umerilor.

Aceste exerciții sunt importante pentru dezvoltarea stabilității core-ului și prevenirea accidentărilor, îmbunătațind controlul și rezistența în fața mișcărilor neașteptate sau asimetrice”, a spus Vlad Bucșa, antrenorul Loredanei.

Citește și: Loredana Groza face furori și la 53 de ani. Artista, ravisantă într-o ținută ce i-a pus trupul în valoare 

Secretul Loredanei pentru o siluetă de invidiat

Loredana se laudă cu o siluetă de invidiat, iar multă lume se întreabă cum reușește artista să se mențină în formă la 53 de ani. Pe lângă orele petrecute în sală, cântăreața recunoaște că are grijă și la ce alimente consumă, dar cel mai important lucru este echilibrul.

“Un trup în formă se menţine în armonie cu o minte echilibrată, cu o viaţă echilibrată, în general. Şi în ciuda faptului că eu am o viaţă agitată, azi sunt aici şi mâine dincolo, îmi păstrez calmul, chiar și când sunt agitată, şi ştiu să depăşesc situaţiile de multe ori imprevizibile în care suntem puşi (..)

Viaţa de artist seamănă, din multe privinţe, cu cea a unui sportiv de performanţă. Se întâmplă să ai un show de două ore, de exemplu, urmat de alte două spectacole, în localităţi îndepărtate.

Citește și: Loredana, apariție de infarct fără sutien. Rochia mult prea decoltată a dezvăluit tot!

Trebuie să fii extrem de scrupulos la fiecare acţiune, pentru că energia este una limitată. Trebuie să ne imaginăm că avem o baterie, care trebuie să ne ajungă o zi şi uneori şi o noapte, aşa că depinde doar de noi să ne găsim ritmul personal.

Astea sunt trucurile mele: dormit mai puţin, mâncat mai puţin și, bineînțeles, yoga, care nu este nici filozofie, nici o ideologie, nici o nouă religie, nici măcar o învățătură, e o tehnologie care te ajută să transcenzi spre o stare de bine și pe care, ca orice tehnologie, trebuie să ştii să o folosești ca să funcţioneze.”, a dezvăluit jurata de la X Factor, pentru VIVA.