Ce să nu mănânci în avion. Alimentele pe care să le eviți atunci când călătorești pe cale aeriană

Cu toții așteptăm momentul în care ne urcăm în avion și așteptăm să ajungem cât mai repede într-o destinație de vis. Înainte de a pleca, este bine să știm din timp ce avem voie și ce nu avem voie să luăm cu noi în avion pentru a nu avea surprize neplăcute.

Ce să mănânci în avion

În cazul anumitor persoane, zborul cu avionul poate provoca tulburări gastro-intestinale din cauza variației de presiune care apare pe măsură ce altitudinea crește. Aflați în rândurile următoare ce alimente nu ar trebui să consumați înainte de a zbura cu avionul.

• Mâncare prăjită

Alimentele prăjite pot provoca arsuri la stomac datorită tuturor acelor grăsimi și uleiuri și tind să fie bogate în sodiu, ceea ce poate duce la retenția de lichide și poate provoca balonare sau umflare a corpului în timp ce ești în aer. Cu siguranță nu vreți să pățiți așa ceva în timpul zborului.

• Alcool

Alcoolul și zborul cu avionul nu merg niciodată împreună. Vă poate deshidrata și vă poate face să vă simțiți mahmur atunci când aterizați. Dacă restaurantul din avion vă oferă alcool, asigurați-vă că vă hidratați foarte bine.

• Băuturi carbogazoase

Nu numai că ar trebui să le evitați înainte de a zbura, dar atunci când căruciorul cu băuturi vine pe culoar, cel mai bine este să rămâneți cu apă. Băuturile carbogazoase precum sifonul pot provoca gaze și arsuri la stomac.

Citește și: Ce să nu mănânci după vârsta de 40 de ani. Lista alimentelor care pot dăuna organismului

“E de la sine înțeles că este mai bine să evitați alimentele greu de digerat, cum ar fi legumele crude, alimentele grele și chiar băuturile fermentate sau lactatele, care nu sunt tolerate. Anumite legume, cum ar fi cele din familia cruciferelor, pot duce la gaze și balonare în timpul zborului. Cel mai bine ar fi să consumați mai multe proteine, pentru că proteinele previn oboseala”, explică medicul Stephen Staller.

• Mâncare picantă

Mâncarea condimentată este renumită pentru că provoacă disconfort la stomac , așa că, dacă doriți ca zborul să fie cât mai confortabil posibil, rămâneți cu ceva mai blând înainte de îmbarcare.

Citește și: Ce să mănânci ca să nu-ți mai fie poftă de ceva dulce. Trucul ăsta e foarte eficient

• Cafea

Avioanele îți “usucă” deja corpul de la început, așa că, în combinație cu proprietățile de deshidratare ale cofeinei, poți dezvolta cu ușurință dureri de cap sau ai greață . De asemenea, ca și alcoolul, cafeaua are și un efect deshidratant asupra organismului și poate irita și vezica urinară