Sănătate la pahar. De ce este bine să bei apă imediat ce te trezești

Cu toate că se știe că nutriţioniştii ne recomandă să consumăm cel puţin doi litri de apă pe zi pentru a fi mereu hidrataţi şi sănătoşi, probabil nu este pentru prima dată când auzi că este bine să bei apă atunci când te trezești, pe stomacul loc. Cei care și-au format acest obicei spun că, pe zi ce trece, au simțit schimbări importante în organismul lor.

Te invităm să descoperi mai jos care sunt motivele pentru care este bine să faci asta, imediat ce deschizi ochii dimineața.

Beneficiile consumului de apă pe stomacul gol sunt cunoscute de mii de ani. Terapia pe bază de apă este extrem de importantă în medicina ayurvedică, pentru că se știe că are un rol de purificare. 70% din organismul uman rezidă în apă, așa că este lesne de înțeles că apa joacă un rol crucial în buna funcționare a corpului nostru.

Astfel, dacă alegi să bei un pahar cu apă pe stomacul gol, imediat ce te trezești din somn, metabolismul tău va fi accelerat cu 24%. De asemenea, studiile au demonstrat că consumul de apă pe stomacul gol ajută la eminarea mai rapidă a toxinelor din organism, iar cei care beau mai des apă pot scăpa mai ușor de infecțiile urinare.

Dieta cu castraveți – scapă de 7 kg în doar 7 zile

S-a descoperit un oraș vechi de 1341 ani, la peste 40 de metri sub apă

Avem o veste bună și pentru reprezentantele sexului frumos care duc o luptă cu kilogramele. Un pahar cu apă consumat pe stomacul gol va reduce apetitul, pentru că asftel stomacul se va umple. În plus, se pare că favorizează și tranzitul intestinal, așa că cei care au probleme cu constipația pot scăpa de dezhidratare cu această armă simplă dar extrem de eficientă care va ajuta și la detoxifierea colonului.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale consumului de apă pe stomacul gol este că acest tratament nu are efecte adverse. Cel mai neplăcut inconvenient ar fi acela că s-ar putea să mergi mai des la toaletă.