Cât de periculoase sunt energizantele, de fapt. Ce conțin celebrele băuturi și de ce sunt interzise pentru copii

Energizantul a devenit o băutură foarte populară printre tineri, însă nu mulți știu cât de periculoase sunt acestea atunci când sunt consumate în exces. Ce conțin, de fapt, aflați în rândurile următoare.

Din ce sunt făcute energizantele

Fiecare băutură energizante are propriul amestec de ingrediente, însă multe dintre ele sunt, în general, aceleași. Singurul lucru diferit este cantitatea și combinație ingredientelor folosite.

Ingredientul principal din aceste băuturi este cofeina. Acest ingredient este folosit în cantități diferite, în funcție de firmă. De asemenea, este două tipuri de energizate. Cele vândute în recipiente similare cu băuturile răcoritoare obișnuite și cele vândute în recipiente mici, doze de 300-500 ml.

Patru din 10 români care beau energizante au palpitații după consum. Avertismentul autorităților sanitare

Nivelul de cofeină folosit în energizante este cuprins între 70 și 240 mg într-o băutură de 470 ml și între 113 și 200 mg într-un doză mai mică. Putem face o comparație cu o ceașcă de cafea normală, de 220 ml, care conține 100 mg de cofeină.

De asemenea, băuturile energizante mai conține și alte ingrediente. Câteva dintre acestea sunt: guarana (o altă sursă de cofeină numită uneori cacao braziliană), zaharuri, taurină, ginseng, vitaminele B, glucuronolactonă, yohimbe, carnitină și portocală amară.

Citește și: Cafea versus ness. Diferența cea mai importantă dintre cele două băuturi

De ce sunt periculoase aceste băuturi

Specialiștii nu recomandă consumului băuturilor energizante foarte des, din cauza consumului mare de cofeină și zahăr. Cu toate acestea, consumate în cantități mici și cu măsură, nu au efecte negative asupra organismului.

Problema apare atunci când astfel de energizate sunt consumate zilnic, în cantități mici și de oameni care au probleme de sănătate sau nu au vârsta necesară pentru a fi obișnuiți cu aceste cantități mari de cofeină.

Cantitățile mari de cofeină pot provocare probleme grave ale inimii și ale vaselor de sânge, precum tulburări de ritm cardiac sau creșteri ale ritmului cardiac și ale tensiunii arteriale.

Mai mult, cantitățile de cofeină din băuturile energizante variază foarte mult, iar conținutul real de cofeină poate să nu fie identificat cu ușurință. Unele băuturi energizante sunt comercializate ca băuturi, iar altele ca suplimente alimentare.

Citește și: Persoanele care dorm mai puțin consumă mai multe sucuri și băuturi acidulate

Cafeina poate dăuna sistemelor cardiovascular și nervos ale copiilor, încă în curs de dezvoltare. Este asociată cu cu anxietate, probleme de somn, probleme digestive și deshidratare.

Un ingredient folosit des în aceste băuturi este guarana, care conține cofeină, ceea ce înseamnă că vom avea un nivel de cofeină mult mai mare decât cel recomandat.

Trebuie să luăm în calcul și cantitatea de zahăr din aceste băuturi, care este de circa 50-60 de grame, o valoare ce depășește cu mult necesarul zilnic.