Ce se întâmplă în creierul tău dacă dansezi câte 10 minute în fiecare zi. Neurochirurgul Leon Dănăilă îți spune secretul

Creierul uman este cu adevărat excepțional. Oamenii de știință încă îl studiază pentru a afla cu adevărat cât este de capabil. Neurochirurgul Leon Dănăilă ne împărtășește din cunoștințele lui și ne spune ce se întâmplă în creierul nostru dacă dansăm zilnic 10 minute.

Ce se întâmplă în creierul nostru când dansăm?

Într-o postare pe rețelele de socializare, Leon Dănăilă a împărtășit cu noi câteva metode de a stimula neuroplasticitatea. Potrivit celebrului neurochirurg, practicarea dansului reduce riscul de dezvoltare a bolii Alzheimer.

De asemenea, dansul regulat îmbunătățește conectivitatea neuronală, datorită multiplelor funcții ale creierului. În același timp, exercițiile fizice și meditația sunt foarte benefice.

Doctorul Leon Dănăilă despre prevenția cancerului

Dănăilă revine și își cere scuze după ce a spus că ”homosexualii pot să cumpere copii,…

Doar 30 de minute zilnice de exerciții fizice sau meditație contribuie la formarea de noi sinapse. Totodată, consumul de flavonoide, precum cacao sau afinele și antioxidanți, precum ceai verde, susține plasticitatea creierului.

Pentru a ne antrena memora, Leon Dănăilă ne recomandă să utilizăm mnemotehnici, astfel stimulând conectivitatea rețelelor neuronale. Somnul adecvat ajută la consolidarea învățării prin creșterea spinilor dendritici și transferul informațiilor între neuroni, potrivit neurochirurgului.

Călătoriile sunt extrem de importante pentru sănătatea creierului. Creierul trebuie să fie expus la stimuli inediți și medii înconjurătoare noi pentru a deschide noi căi neuronale.

Neurochirurgul Leon Dănăilă recomandă să folosim mai des mâna nedominantă. Putem face diferite activități, precum spălatul pe dinți sau folosirea furculiței cu mâna neîndemânatică. Acest exercițiu consolidează conexiunile dintre celulele creierului, potrivit acestuia.

Citește și: Doctorul Leon Dănăilă despre prevenția cancerului

Despre Leon Dănăilă

Lenon Dănăilă este unul dintre cei mai recunoscuți neurochirurgi la nivel mondial. Născut pe data de 1 iulie 1933 în Darabani, județul Botoșani, Leon Dănăilă s-a născut într-o familie modestă. Tatăl său nu știa carte, iar mama lui avea doar patru clase primare.

Întrebat de părinți dacă dorește să meargă la liceu sau să practice munca agricolă, acesta a ales cartea. A studiat la Liceul “Grigore Ghica V.V” din Dorohoi, iar în momentul în care a intrat în bibliotecă, a fost fascinat de cărțile de medicină.

Nu multă lume știe, însă geniul neurochirurg era să rămână corigent la matematică, așa că a început să-i acorde mai multă atenție. Profesorul său de matematică a rămas uimit, iar în cele din urmă i-a dat nota 10.

Citește și: Creierul se îmbolnăvește din cauza noastră, pentru că nu știm să protejăm această „bijuterie” – Despre creier, cu cel mai mare neurochirurg din România

În anul 1958 a absolvit Facultatea de Medicină din Iași, după care a lucrat timp de doi ani ca medic stagiar la Spitalul din Comănești, apoi un an la Circumscripția sanitară din Dărmănești.

În anul 1961, a ocupat postul de medic secundar neurochirurg, prin post, la clinica de Neurochirurgie de la Spitalul „Gh. Marinescu” din București. După multe examene, de-a lungul timpului, în anul 1981 a devenit medic primar neurochirurg gradul II și șef al secției VII de neurochirurgie vasculară și microneurochirurgie.