Metoda inedită pentru a scăpa de grăsime de pe burtă. Ai nevoie de ceapă roșie

Pentru a scăpa de kilogramele în plus, care sunt o adevărată  o problemă pentru orice femeie, trebuie să folosești acest truc simplu și eficient.

Tot ce trebuie să faci este să introduci consumul de ceapă roșie în alimentația zilnică. Mănâncă zilnic 70 de grame de ceapă roșie, pe care o poți pune în salate, ciorbe sau alte preparate. Atenție, însă: ceapa nu trebuie gătită în niciun fel pentru că își pierde din proprietăți.

Ceapa este o legumă populară în întreaga lume, dar este preferata românilor la ciorba de fasole și la orice alte mâncăruri românești. Medicii au descoperit că ceapa este un aliment foarte benefic pentru organism și că poate fi eficientă în lupta cu diverse afecțiuni.

Ceapă roșie, pe lângă faptul că este mai dulce și mai puțin usturătoare decât ceapa albă, conține de două ori mai mulți antioxidanți, fapt ce o transformă într-o componentă importantă în luptă pentru o sănătate de fier.

Nu arunca la gunoi cojile de ceapă! Iată ce efect miraculos au asupra sănătăţii

Iată motivul pentru care slănina are multe beneficii

Ce conține ceapa roșie și beneficiile pentru sănătate

• Antioxidanți

Ceapă roșie este o sursă veritabilă de flavonide și polifenoli, antioxidanți care combat formarea tumorilor. Potrivit cercetărilor, o porție bună de ceapă roșie, adăugată zilnic în meniu, este mult mai eficientă pentru săntate decât orice supliment alimentar pe bază de antioxidanți.

• Crom

Ceapă roșie este o sursă importantă de crom pentru organismul uman, având scopul de a scade nivelul zaharurilor din sânge și de a spori sensibilitatea la insulină.

Pentru consum, noi decojim ceapa și consumăm doar interiorul, dar majoritatea vitaminelor se găsesc în foile pe care noi le aruncăm.  Pentru a beneficia de proprietățile foilor de ceapă trebuie să le punem în ceai, de exemplu.

Prin prepararea la temperaturi înalte, ceapă își pierde o parte dintre antioxidanți. Antocianinele se pierd în proporție de 50%, insă quercitina (pigmentul care îi dă culoarea) se menține.

Potrivit studiilor, 4 – 7 porții de ceapă roșie pe săptămană (totalul echivalează cu 2- 3 cepe) reduc semnificativ riscul de cancer colorectal, oral, ovarian, de laringe și de de esofag.